Cómo funciona la mente

La mayoría del tiempo vivimos de forma automática actuamos y reaccionamos prácticamente de manera inconsciente. Es decir hemos perdido el control de lo que pensamos y por lo tanto de muchas de nuestras acciones.

En la psicología se ve los pensamientos de manera jerarquizada, donde las acciones, lo que decimos y nuestra manera de reaccionar a cierta emoción es solo una pequeña parte de un proceso interno, el cual es necesario entender para que de esta manera podamos dirigirnos hacia un estilo de vida de bienestar y plenitud.

Es curioso ver cómo otras filosofías orientales manejaban estos conceptos y recalcaban la importancia de enfocarse en la energía interior, en el ser vivo que realmente somo, y ahora son utilizadas como complemento en occidente con el nombre de medicina alternativa o complementaria.

Volviendo al tema de cómo funciona la mente...

Para lograr este estado de plenitud es importante volver a dirigir nuestra mirada al interior, al ser consciente e ir más allá de la simple acción o actitud.

Antes de la acción tenemos la mente, la cual se encarga de generar pensamientos, sentimientos, ideas, etc. La mente se encuentra constantemente activa y es capaz de generar varios tipos de pensamientos. Desde pensamientos positivos que nos dan felicidad y llenan internamente; pensamientos útiles necesarios para la sobrevivencia, los cuales no tienen mucho impacto en nuestro estado emocional; inútiles que funciona como un enjambre mosquitos, los cuales a veces no parecen ser dañinos sin embargo nos desgastan y desencadenan muchos otros pensamientos que nos perturban, causan estrés y tensión; y los negativos, como la ira, la envidia, el rencor, la dependencia, etc.

Entonces si vemos que las acciones son el resultado de nuestros pensamientos es importante ver qué pensamientos mantengo dentro de mí, ya que un sentimiento negativo que se reprime solo incrementa a tal punto que explotaría como una reacción. Mientras que una mente ligera, positiva siempre encontrará la mejor solución ante las situaciones.

Por esto es importante fortalecer otra facultad interna llamada intelecto, el cual es la capacidad de observarnos y discernir. Pues por mucho tiempo hemos vivido con el intelecto dormido, por lo que la mente llega a comportarse como un caballo desbocado.

Es decir si queremos volver a tener una mente serena es importante dedicar tiempo a relacionarnos de manera positiva con el propio ser, conocernos y darnos el amor y respeto que necesitamos. Es decir cuidar de nuestro estado interior.