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Leer, jugar juegos de mesa como cartas y aquellos que tengan números y letras, memoria y ajedrez; son ejercicios fundamentales para ayudar a la salud del cerebro y prevenir el riesgo de Parkinson, demencia senil y Alzaheimer.
Junto con esto, médicos especialistas en neurología, recomiendan una dieta equilibrada con alimentos ricos en omega 3 (como las nueces y almendras), ácidos grasos como el DHA (disponible en algas y aceites naturales), frutas (especialmente las rojas, pues son ricas en polifenoles y antioxidantes), verduras, carbohidratos y proteínas.
Además promueven el hacer ejercicio físico, ya que se ha demostrado que el sedentarismo puede ocasionar la aparición de dichos padecimientos de manera precoz... (ver completo)
